2. 三餐不规律

早晨起的晚了 ， 早饭和中午饭就一起吃了 ， 或者因为工作忙到了饭点没有吃饭 ， 然后让你产生强烈的饥饿感 ， 导致过量进食 。

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3. 吃零食太多

除了一日三餐以外 ， 边工作边吃零食 ， 边聊天边吃零食 ， 根本注意不到已经吃了多少了 。

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