家常菜松仁玉米,营养丰富,孩子都吵着要吃( 六 )
用料
茄子一个;西红柿一个小的;青椒一小个;淀粉;油;郫县豆瓣;番茄酱;蚝油一勺;加加味极鲜一勺;李锦记蒸鱼豉油一勺;白糖一勺;葱蒜末一把;干辣椒三只
做法
茄子竖长切成八条 , 再把这八条切成滚刀块儿茄子块儿用微波炉高火四分钟(此步乃省油省火省精力之良方)茄子块儿均匀滚上干淀粉 , 不要太多 , 拍一拍 , 使没有多余的淀粉在上面油大火烧热 , 大火哦记得是大火哦!!!然后放入茄子块儿 。 (如果油不够多 , 就分批炸)炸熟捞出 , 盘子上垫上厨房用卫生纸吸油调一碗调味汁:郫县豆瓣两勺 , 番茄酱一勺 , 蚝油一勺 , 加加味极鲜一勺 , 李锦记蒸鱼豉油一勺 , 白糖一勺 。 调匀另起一只干净锅 , 加热少许底油 , 放入葱蒜末煸香 , 放入上一步的调味汁炒匀 , 放入西红柿和青椒块儿 , 炒1分钟断生倒入炸好的茄子块儿 , 使其均匀裹上调味汁 , 出锅~
- 55岁女子空腹血糖过高,吃玉米降血糖,一段时间后她怎么样了?
- 7岁小女孩多器官衰竭,元凶就是这道家常菜!夏季最危险的吃法,别再犯了!
- 吃玉米“伤肝”还是“养肝”?医生:若想肝好,2种粗粮要少吃
- 血脂高不能吃玉米?提醒:若想血脂稳定,2物还请撤下饭桌
- 越吃越瘦的5种食物,第4名玉米,第1名很多人不吃,一运动来帮你
- 又到了水果玉米采摘的季节啦
- 涨姿势|降糖偏方:玉米须泡水,是真的有效还是谣言?看完就懂了
- 糖尿病人能吃玉米吗?挑选玉米有哪些讲究?一篇文章为你解惑
- 玉米|甜玉米和糯玉米,减肥人群应该选哪种?可别吃错,越吃越胖
- 大米和玉米那一个含糖量比较的高?你真知道吗?今天告诉各位答案