补钙并不能预防跌倒?原来,晒太阳、锻炼身体预防骨折的效果更好……( 四 )
与2012年的声明相比 , 该声明提升了"运动干预(锻炼)"的推荐等级(B级 , 有中等强度证据推荐该行为) , 而对于补充钙和维生素D , 则给出了"强烈不推荐"的结论 。 预防骨质疏松 , 补钙从孩子做起
由于大部分骨量的累积发生在儿童和青少年期 , 骨量主要受遗传因素影响(80%) , 另外受到很多环境因素影响 , 包括膳食钙、体育锻炼等 。 那么 , 对于钙缺乏人群来说 , 补钙又有哪些讲究?
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对于儿童来说 , 饮食补钙更安全 图/张华
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