与2012年的声明相比 ， 该声明提升了"运动干预（锻炼）"的推荐等级（B级 ， 有中等强度证据推荐该行为） ， 而对于补充钙和维生素D ， 则给出了"强烈不推荐"的结论 。 预防骨质疏松 ， 补钙从孩子做起

由于大部分骨量的累积发生在儿童和青少年期 ， 骨量主要受遗传因素影响（80%） ， 另外受到很多环境因素影响 ， 包括膳食钙、体育锻炼等 。 那么 ， 对于钙缺乏人群来说 ， 补钙又有哪些讲究？

----补钙并不能预防跌倒？原来 ， 晒太阳、锻炼身体预防骨折的效果更好……//----

对于儿童来说 ， 饮食补钙更安全 图/张华

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