补钙并不能预防跌倒?原来,晒太阳、锻炼身体预防骨折的效果更好……( 三 )
----补钙并不能预防跌倒?原来 , 晒太阳、锻炼身体预防骨折的效果更好……//----
补充维生素D或者钙片并不能预防跌倒 图/张华
所以 , 针对网上质疑 , 《50岁以上人群常规补钙或维生素D不能预防骨折》的作者——我国学者赵嘉国医生 , 他在接受某媒体采访的时解释多做户外运动 , 多晒太阳 , 从饮食上补充钙等方式对于普通人群预防骨质疏松非常重要 。
此外 , USPSTF发表了另一项声明 , 关于预防社区老年人跌倒的干预措施 。 在其给出的多项干预建议中并没有提到说吃钙剂和维生素D等保健品就能预防跌倒 , 而是建议65岁以上的老年人进行运动锻炼 , 饮食调节 , 多晒太阳来预防骨折(10%-15%的跌倒将导致骨折 , 而几乎所有的髋部骨折都与跌倒相关) 。 该声明表示 , 有足够的证据表明 , 采取锻炼干预措施可以防止老年人跌倒风险上升 。
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