----补钙并不能预防跌倒？原来 ， 晒太阳、锻炼身体预防骨折的效果更好……//----

补充维生素D或者钙片并不能预防跌倒 图/张华

所以 ， 针对网上质疑 ， 《50岁以上人群常规补钙或维生素D不能预防骨折》的作者——我国学者赵嘉国医生 ， 他在接受某媒体采访的时解释多做户外运动 ， 多晒太阳 ， 从饮食上补充钙等方式对于普通人群预防骨质疏松非常重要 。

此外 ， USPSTF发表了另一项声明 ， 关于预防社区老年人跌倒的干预措施 。 在其给出的多项干预建议中并没有提到说吃钙剂和维生素D等保健品就能预防跌倒 ， 而是建议65岁以上的老年人进行运动锻炼 ， 饮食调节 ， 多晒太阳来预防骨折（10%-15%的跌倒将导致骨折 ， 而几乎所有的髋部骨折都与跌倒相关） 。 该声明表示 ， 有足够的证据表明 ， 采取锻炼干预措施可以防止老年人跌倒风险上升 。

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