补钙并不能预防跌倒?原来,晒太阳、锻炼身体预防骨折的效果更好……
立春了 , 在广州春暖花开 , 百花争艳 , 正是外出踏春游玩、锻炼的好光景 。 这不仅能够愉悦心情 , 更是对改善骨质疏松大有帮助 。 而且国际上也建议中老年人多进行运动锻炼 , 饮食调节 , 多晒太阳来预防骨折 , 而强烈不推荐服用钙片和维生素D 。
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运动、晒太阳是更推荐的预防骨折的方式 图/视觉中国
服用钙片预防骨折的说法受到质疑
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