立春了 ， 在广州春暖花开 ， 百花争艳 ， 正是外出踏春游玩、锻炼的好光景 。 这不仅能够愉悦心情 ， 更是对改善骨质疏松大有帮助 。 而且国际上也建议中老年人多进行运动锻炼 ， 饮食调节 ， 多晒太阳来预防骨折 ， 而强烈不推荐服用钙片和维生素D 。

----补钙并不能预防跌倒？原来 ， 晒太阳、锻炼身体预防骨折的效果更好……//----

运动、晒太阳是更推荐的预防骨折的方式 图/视觉中国

服用钙片预防骨折的说法受到质疑

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