----春天应该这样吃！好处惊人 ， 不服不行 。 这些吃的学问你知道吗？//----

2、维生素要补充及时

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权威营养专家指出：缺乏维生素A就容易患呼吸道和消化道感染 ， 一旦感冒或腹泻 ， 体内维生素A的水平又会进一步下降 。 维生素A缺乏还会降低人体的抗体反应 ， 导致免疫功能下降 。 维生素A对呼吸道及胃肠道粘膜的保护作用已得到广泛的证实 。 从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法 ， 在众多食物中 ， 最能补充维生素A的当数胡萝卜 。 所以 ， 春季到来的时候一定要多吃胡萝卜等一些含有维生素的食品 。

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