----能做好这四个动作 ， 说明你的身体是真的健康//----

走路散步也是锻炼身体的一种方式 ， 对于维持身体健康具有很大的作用 ， 每天连续走三十分钟以上能够燃脂 ， 使身体塑形 ， 呼吸新鲜的空气也能够使人头脑清明 ， 心情舒畅 ， 还能够有效降低血压和血糖 。

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