3.跳十分钟快节奏的舞蹈身体不会感到吃力

----能做好这四个动作 ， 说明你的身体是真的健康//----

跳舞这种运动是最能够检测心肺功能和身体的肌肉力量是否达标 。 如果你能够坚持十分钟跳舞却不会感到头晕气喘 ， 就说明你的心肺功能很好 ， 没有出现问题 ， 反之 ， 如果感到气喘恶心 ， 那么你就应该更好的锻炼一下身体了 ， 可以做一些适当的快跑等运动 。

4.连续走半个小时 ， 身体不会感到很疲惫

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