很多网友是不是在桌子前呆久了猛然站起来会闪了腰或者是感觉头晕眼花？是不是感觉睡眠时间充足但身体依然没力 ， 整天无精打采 ， 没有精神 。 如果您经常有这种感觉 ， 这就表明您的身体并不是处在一个非常健康的状态 。 想看看自己的身体健康状况究竟是怎么样吗？小编总结了这四项动作 ， 如果你能做好就证明你的身体非常的健康 。

1.双手各拿三公斤左右重的哑铃 ， 手臂不会感到酸痛

----能做好这四个动作 ， 说明你的身体是真的健康//----健康频道 http://

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