很多小年轻健身只练腹肌,却很少见大叔练腹肌,这是为何?( 三 )
他们的身材有块头 , 但没有啥线条 , 也并不美观 。 年轻人如此痴迷腹肌 , 却很少见大叔练腹肌 , 这是为何?道理很简单 。
----很多小年轻健身只练腹肌 , 却很少见大叔练腹肌 , 这是为何?//----
1、腹肌是最好的练的肌肉之一
很多健美运动员并不会刻意的去锻炼腹肌 , 只在比赛前一段时间练腹肌 。 也有很多健身网红一周只练两次腹肌 , 每次持续15分钟左右 , 动作就是悬垂举腿和仰卧起坐 , 并不花哨 , 事实上体脂率够低 , 腹肌自然而然就有了 。
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