很多小年轻健身只练腹肌,却很少见大叔练腹肌,这是为何?( 二 )
如今腹肌几乎成为健身形象代言 , 很多小年轻甚至会健身只练腹肌 , 他们经常在网络上询问如何练出搓衣板式的腹肌?
笔者上学时也曾是腹肌的忠实追求者 , 那时候没有什么教程 , 听说每天做100个仰卧起坐能练出腹肌 , 后来又听说每天200个卷腹能练出腹肌 , 持续了一个月 , 但练到脖子疼 , 结果都是以失败告终 , 为何这么执着追求腹肌?可能也就想装装吧 , 年轻人嘛!
----很多小年轻健身只练腹肌 , 却很少见大叔练腹肌 , 这是为何?//----
但后来进了健身房 , 发现其实专门练腹肌的人很少 , 尤其是有十多年健身经验的大叔 , 基本都是练卧推、深蹲、划船等动作 , 忙的时候连手臂、肩膀都很少练 , 就练练几个高强度复合动作 。
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