----己亥猪年养生月历 ， 一年的养生重点都在这！全年健康无病痛！//----

养生重点

从立秋开始到处暑 ， 天气预热逐渐散去 ， 天气也渐渐变得干燥 。 此时重点预防秋燥 ， 增加水和流食的摄入 。

饮食建议：宜多食西洋参、沙参、百合杏仁、川贝、冬瓜、黄瓜、萝卜、梨等 。 还可用葱白、生姜、豆蔻、香菜预防治疗感冒 。 忌食鱼虾、海腥 ， 如带鱼、螃蟹、虾类、韭菜、辣椒等 。

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