----己亥猪年养生月历 ， 一年的养生重点都在这！全年健康无病痛！//----

养生重点

寒露过后天气一天天渐凉 ， 此时要穿保暖性能好的鞋袜 ， 睡前热水洗脚 ， 水没过脚腕 ， 泡到身体微微发热 。 入秋后心情易低落 ， 因此要解郁 ， 可约好友登山 ， 游玩 ， 舒缓心情 。

饮食建议：宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜 ， 银耳、青菜之类的柔润食物 ， 以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果 。

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