己亥猪年养生月历,一年的养生重点都在这!全年健康无病痛!( 十 )
----己亥猪年养生月历 , 一年的养生重点都在这!全年健康无病痛!//----
养生重点
寒露过后天气一天天渐凉 , 此时要穿保暖性能好的鞋袜 , 睡前热水洗脚 , 水没过脚腕 , 泡到身体微微发热 。 入秋后心情易低落 , 因此要解郁 , 可约好友登山 , 游玩 , 舒缓心情 。
饮食建议:宜适当多食芝麻、糯米、粳米、蜂蜜 , 银耳、青菜之类的柔润食物 , 以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果 。
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