己亥猪年养生月历,一年的养生重点都在这!全年健康无病痛!( 七 )
----己亥猪年养生月历 , 一年的养生重点都在这!全年健康无病痛!//----
养生重点
小暑节气要注意补充体力 , 解热防暑 。 注意及时补充水分 , 防止出汗过多导致血粘度升高 。 适合散步、慢跑、游泳等运动 。 饮食宜忌:适合多吃一些富含钾的食物 , 以补充因出汗丢失的钾 。
饮食建议:多食用绿色叶菜、菌藻类、薯类、豆类和一些水果 。 忌辛辣油腻之品 。
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