----己亥猪年养生月历 ， 一年的养生重点都在这！全年健康无病痛！//----

养生重点

小暑节气要注意补充体力 ， 解热防暑 。 注意及时补充水分 ， 防止出汗过多导致血粘度升高 。 适合散步、慢跑、游泳等运动 。 饮食宜忌：适合多吃一些富含钾的食物 ， 以补充因出汗丢失的钾 。

饮食建议：多食用绿色叶菜、菌藻类、薯类、豆类和一些水果 。 忌辛辣油腻之品 。

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