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养生重点

立冬过后 ， 天气寒冷 。 寒冷的天气会影响心脑血管 ， 造成血压波动等 。 所以要戴帽子 ， 注意防寒、保护阳气 。

饮食建议：多喝热汤 ， 如白菜豆腐汤、菠菜豆腐汤、羊肉白萝卜汤等；少食寒性之品 。

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