己亥猪年养生月历,一年的养生重点都在这!全年健康无病痛!( 四 )
----己亥猪年养生月历 , 一年的养生重点都在这!全年健康无病痛!//----
养生重点
古时有“走谷雨”的风俗 , 走村串亲或者到野外走走 , 可以使精神愉快、身体健康 。 另外 , 该节气气温回升快 , 但雨水增多 , 湿气较重 , 要祛湿热 。 利尿就是祛湿的好方法之一 , 而谷雨茶就有较好的利尿功能 。
饮食建议:多食薏米仁、赤小豆、白扁豆等利水渗湿的食物 , 少食生冷及寒凉性食物 。
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