秋季养肺的食物有哪些?这些食物肺会感谢你( 三 )
3、百合
说到润肺护肺 , 还有一种不可忽略的食物就是百合 , 百合润肺的最好吃法是清炒 , 不用加太多的调料 , 清淡口味即可 。
4、银耳
银耳是中医推荐的润肺养肺的食物之一 , 银耳也是养生常见的食物 , 银耳加枸杞、红枣煮成汤水最能滋阴润肺 , 枸杞红枣也是营养价值非常高的食物 , 将银耳和枸杞红枣相结合会让银耳的效果更出众 , 养肺功效更好 。
5、白葡萄
白葡萄虽然常见 , 但平时不会把它和养肺联系在一起 , 其实可以将白葡萄打成葡萄汁 , 也可以直接食用葡萄 , 但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤 , 养肺效果更好 。
在秋季要尤其注意防寒 , 身体受凉后会出现很多的不适症状 , 这些症状会有一系列的连锁反应 , 最好的方法就是防寒和在饮食上多注意进行预防 , 饮食对身体的功效真的非常大 , 可以非常有效的避免很多的疾病 , 还可以有效的提高身体的免疫力 。
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