秋季养肺的食物有哪些?这些食物肺会感谢你( 二 )
秋季养肺的食物有哪些?
1、山药
第一种要介绍的食物就是山药 , 山药的营养价值非常高 , 山药也是润肺的最佳食品之一 , 大家在平时的时候可以吃 。 山药的食用方法也很多 , 但是需要特别注意山药并不适合和其他的食物搭配在一起吃 , 最好的吃法是做山药粥 , 如果想要炒山药就最好是采取直接清炒的方法 。
2、梨
梨子可以清肺养肺许多人都是知道的 , 梨水就是用来清肺的 , 润肺的 。 所以 , 梨对于肺来讲是非常好的东西 , 梨的水分非常多 , 吃进去也好消化 。 梨养肺的最好吃法是 , 做成梨汤 , 或者是梨水 , 加入冰糖 , 吃梨肉喝汤 , 这样的养肺效果非常好 。
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