立春饮食 立春后多吃这5种蔬菜好( 三 )
古代名医孙思邈曾说:春日宜省酸增甘 , 以养脾气 。 立春之后要少食酸味食品 , 可适当增加甜味食品摄入 。
豆芽
春日食春芽 , 立春之后植物生发的嫩芽极具营养 , 春天可以食用的嫩芽有很多 , 比如豆苗、豆芽、香椿等 。 豆芽味甘 , 入脾 , 具有清热解毒、利尿除湿的作用 , 富含维生素与蛋白质 。 不少地方有立春吃春饼的习俗 , 在春饼中卷入豆芽、豆苗、韭黄等嫩芽菜 , 不仅清爽可口 , 而且营养丰富 。
韭菜
韭菜性温 , 具有补阳的作用 。 冬春之交 , 气温还偏低 , 吃点韭菜可以帮助祛阴散寒 。 一月葱 , 二月韭 , 韭菜是非常适合春季食用的蔬菜 。 春季人肝气盛 , 脾胃功能受到影响 , 韭菜中含有一种特殊的气味 , 可以增进人的食欲 。 韭菜虽好 , 但在食用时也要注意 , 不要过熟或过生 , 不要与酒或蜂蜜同食 。
- 女性多吃的食物,不可忽略,清热养肝、还能促进新陈代谢,气色好
- 女性都爱美,多吃以下食物,调胃健脾、降压补脑,滋补养颜
- 女性坚持养生,没事多吃的食物,提高肤色,延缓衰老,美容养颜
- 糖尿病人要注意饮食对肠道菌群的影响,还要定期检查肾脏功能
- 增肌要多吃,不是让你乱吃!学会干净增肌,让你多长肌肉少长脂肪
- 高盐饮食“五”大危害,高血压患者如何吃盐?
- 乐健康|饮食不合理导致疾病死亡,重要原因是这个吃得太少!
- 高脂低碳水饮食|较真丨生酮饮食受追捧,高脂肪低碳水真的降糖又减肥吗?内分泌专家揭示真相
- 超级重要:低碳饮食后,体检指标怎么看?
- 肾病饮食只需记住4个要点,可帮助减轻症状,显著保护肾功能