20个经典拉伸体式解剖图,每天拉拉筋,身材也变好了,太厉害了!( 五 )
启动后腿后侧摆正胯部
启动前腿大腿内侧拉伸外侧
05.瑜伽蹲式
----20个经典拉伸体式解剖图 , 每天拉拉筋 , 身材也变好了 , 太厉害了!//----
拉伸髋部 , 延展脊柱
启动背部肌肉打开胸腔 , 延展脊柱
启动大腿外侧拉伸内侧
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