高温中午炎热没胃口,孩子自己动手做经典菜,酸爽下饭,清热解暑


5月在烈日炎炎 , 阳光明媚的高温中结束 , 天气也是格外的给力 , 都是阳光明媚的好天气 , 太阳当头 , 每个人的心里都喜滋滋!眼看6月就要到来了 , 这将是孩子们最喜欢的一个月份 , 因为6月是专属孩子的节日 , 6.1儿童节!孩子永远都是每个家庭的一块宝 , 含在嘴里怕化了 , 捧在手里怕摔了 , 所以在即将到来的6.1儿童节 , 家长们给孩子的礼物都准备好了嘛?除了让人惊喜的礼物之外 , 一桌丰富的美食也是给孩子最好的礼物 , 经济实惠还能够帮助孩子补充营养 , 促进身体发育 , 健康是每位家长送给孩子最好的礼物!趁着5月底都是好天气 , 带着孩子们走进大自然 , 享受美味佳肴吧!6.1即将到来 , 挥舞着家里的锅碗瓢盆 , 做上一桌营养美味的食物 , 给孩子们举行一个特殊的庆祝仪式吧!
今天介绍的这道经典菜菜就是西红柿炒鸡蛋 , 不仅营养美味而且含有丰富的营养物质 , 可以促进孩子长高长智力 , 增强免疫力少生病!

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鸡蛋是一种营养均衡的常见食物 , 吃鸡蛋对神经系统和身体发育都是非常有利的 , 鸡蛋中含有丰富的胆碱 , 这种物质可以帮助孩子提高记忆力 , 增长智力 , 学习变得更加轻松 , 成绩更好 。 孩子多吃鸡蛋可以促进身体各个部位的发育 , 提高免疫力 , 预防春天各种感冒发烧的出现 。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 , 这些蛋白质对肝脏受损的细胞起到非常好的修复作用 , 蛋黄中的卵磷脂能促进肝细胞再生 , 提高人体血浆中的蛋白质含量 , 从而增强人体代谢能力 , 提高免疫力 。 鸡蛋中含有大量的硒元素 , 大量研究发现 , 人发生癌症的几率和硒的摄入量成反比 , 硒元素含量越多患癌率越低 。

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西红柿有一定的酸味 , 所以有非常好的开胃作用 , 帮助人体分泌更多的胃酸 , 有助于润肠通便 , 预防便秘 。 西红柿中含有丰富的番茄红素 , 这种物质可以帮助人体抵抗衰老 , 增强免疫力 , 减少疾病的发生 。 番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化 , 减少色斑沉着 。

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西红柿中的番茄红素同样具有非常好的防癌功效 , 对于常见的消化道癌 , 肺癌 , 乳腺癌 , 肝癌 , 膀胱癌 , 子宫癌 , 皮肤癌等等都有非常不错的预防作用 。 经常吃西红柿还可以帮助降低血压 , 预防牙龈出血 , 阻止血栓的发生 , 预防冠心病和中风的出现 。