----20个经典拉伸体式解剖图 ， 每天拉拉筋 ， 身材也变好了 ， 太厉害了！//----

拉伸前侧大腿外侧 ， 打开髋部

启动前侧大腿内侧 ， 拉伸大腿外侧

启动后腿后侧 ， 外旋髋部摆正

启动背部肌肉延展脊柱

启动胸肌、腹肌打开身体前侧

02.幻椅式

• 急性上消化道出血如何选药？3张经典处方帮你搞定
• 一个活血化瘀的经典方剂，4味药，横扫肩痛臂痛腰痛腿痛足跟痛！
• 同样都是湿气重，痰湿和湿热治疗方法大不同，可用2个经典名方治
• 一个补肾经典名方，2味药，筋骨血脉均可补，肾阴肾阳都管用！
• 口渴、乏力，糖尿病人气阴两虚怎么调理？一个中医经典验方告诉你
• 夏天芒种气温最高峰，多吃经典菜，酸爽开胃，瘦身美颜燃脂瘦身
• 早期使用、迅速起效，阿帕他胺+ADT助力多发骨转移mHSPC患者更长生存| 经典病例
• 高血压患者，各种地平类药物选哪个？列举5个经典药物，一一说清
• 30度高温不想出门，孩子在家吃经典菜，味浓多汁，鲜香下饭吃的香
• 高温中午炎热没胃口，孩子自己动手做经典菜，酸爽下饭，清热解暑