----拉文重伤之后//----

由于现今多半还是使用动物来从事电刺激研究 ， 机制上仍有许多争议 ， 但研究指出具备牵张收缩循环的增强式训练在肌肉快速伸展和收缩的过程中 ， 能够有效提升爆发力和敏捷性 ， 也能透过增强下肢关节感受度、平衡能力和神经肌肉特性来改善姿势控制 ， 以下就让我们来介绍几种常见的增强式训练吧！

1. 深度跳跃 (Depth jump)：

训练过程需特别注意以下几点：

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