这些果皮最好不要丢,能帮助排毒抗氧化防癌( 二 )
2.西瓜皮
西瓜皮看似普通却含有丰富的维生素 , 矿物质、糖类 。 常食之可以起到清热解暑、泻火除烦等效果 。 不仅如此 , 西瓜皮可以凉拌、煲汤或是小炒 , 味美爽口 。
3.西红柿皮
西红柿皮含有丰富的维生素以及蕃茄红素等 , 经常吃一些可以预防心血管疾病 , 预防癌症的作用 , 无论是生吃还煮食 , 都可以带皮一起食用 。
4.青瓜皮
青瓜也就是大家常说的黄瓜 , 黄瓜皮含有丰富的苦味素 , 其不仅可促进身体对维生素C吸收 , 还有助于排毒和抗菌消炎 。
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