第七：饮食禁忌

黑豆制作的豆浆自然保留了黑豆中的营养优势 ， 坚持喝确实有益于健康 ， 长期坚持喝黑豆做的豆浆挺好的 ， 前提是喝不腻 ， 其实不止是豆浆 ， 其它的豆制品也一样健康 ， 换着花样吃 ， 每天都有一点豆制品挺好的

第八：注意事项

黑豆浆最好自己现磨 ， 原汁原味 ， 不加糖 ， 以免糖分摄入过多 ， 豆浆虽好 ， 每次不宜过多饮用 ， 不能替代白水 ， 以免引起消化不良 ， 能量过剩 ， 吃多了是营养过剩 ， 是浪费 ， 还有可能有副作用 ， 偶尔吃就好 ， 没必要天天吃

最后 ， 不管是什么食物 ， 都需要根据自己的实际情况来选择 ， 适合自己的才是最好的 ， 希望大家都身体健康 ， 生活幸福！

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