坚持用“黑豆打豆浆”喝真的对身体有“好处”吗?很多人都不清楚( 七 )
第七:饮食禁忌
黑豆制作的豆浆自然保留了黑豆中的营养优势 , 坚持喝确实有益于健康 , 长期坚持喝黑豆做的豆浆挺好的 , 前提是喝不腻 , 其实不止是豆浆 , 其它的豆制品也一样健康 , 换着花样吃 , 每天都有一点豆制品挺好的
第八:注意事项
黑豆浆最好自己现磨 , 原汁原味 , 不加糖 , 以免糖分摄入过多 , 豆浆虽好 , 每次不宜过多饮用 , 不能替代白水 , 以免引起消化不良 , 能量过剩 , 吃多了是营养过剩 , 是浪费 , 还有可能有副作用 , 偶尔吃就好 , 没必要天天吃
最后 , 不管是什么食物 , 都需要根据自己的实际情况来选择 , 适合自己的才是最好的 , 希望大家都身体健康 , 生活幸福!
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