坚持用“黑豆打豆浆”喝真的对身体有“好处”吗?很多人都不清楚( 三 )
豆浆素有“民族饮料”的美誉 , 常见的原料就是用黄豆或者是黑豆去制作 , 豆浆口感顺滑 , 除了黑豆单独打 , 还可以添加各种营养食材一起打豆浆喝 , 不仅丰富口感 , 更营养升级 , 如果喜欢喝 , 坚持喝 , 是一种非常好的健康饮品 。
第二:营养成分
黑豆中含有大豆磷脂、植物甾醇对于心脑血管健康有益 , 还含有大豆异黄酮 , 对于改善更年期症状及预防骨质疏松都大有裨益 , 黑豆里含有黑豆素 , 有抗氧化、抗衰老的作用 , 和黄豆一样 , 黑豆还含有异黄酮 , 这种成分能护宫 , 延缓衰老 , 对于女性来说 , 是天然的抗氧化剂
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