爬山跑步对膝盖有影响,膝盖受伤和运动项目无关( 三 )
----爬山跑步对膝盖有影响 , 膝盖受伤和运动项目无关//----
第三点就是长期运动 , 会给膝关节施加压力 。 有人疑虑那长期会损害关节软骨吗?咱们打个比方 , 每天让狗跑4000米 , 每周跑五天 , 连续跑40周 , 狗的关节不仅没有受到伤害 , 软骨膜厚度反而增加了 , 软骨里面的蛋白聚糖也变多了 , 这种蛋白质是软骨的重要组成部分 , 能吸水起到润滑的作用 。 说明运动使狗的关节得到了改善 , 当然 , 动物的不能和人相提并论 , 一般人不容易得关节炎 , 他得不得关节炎和运动项目有关 , 比如踢球 , 举重运动 , 像举重运动员 , 每天都要举很重的东西和肥胖的人由于关节承受了更多的压力 , 所以很容易得些关节炎 , 足球运动员容易得关节炎 , 是因为踢球的时候膝盖容易受伤 。
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