你想知道跑步瘦下来是什么感觉吗？一个字：爽！

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先上图，跑步减肥前后对照。
跑步现在对于我而言，是平常生活里的一部分。我不会去追求速度，每天晚上会在操场上一个人慢跑，有时候会跑快有时候会跑慢，全凭心情。运动不应该是负担，它应当是能够让人放松的生活方式。
当初我拼命减肥的时候，用自己觉得最舒服的态度跑步，用觉得最适合自己的时间坚持。

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无论过程中发生了什么，最重要的是坚持。
健身和减肥都不是一朝一夕的事情，它是长期甚至是一辈子都要坚持的事情。
为了好身材和好的精气神儿，值得。
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我现在大三下，是大二下的时候开始减肥。那个时候刚失恋，一腔怨恨无处发泄，也特别讨厌一身肥膘的自己，所以就想减肥。
刚开始也是无头的苍蝇，没有方法，没有指导，全凭自己摸索和微博上的一些帖子。我也曾经火急火燎的想快速瘦下去，所以尝试过极端方法，比如三天只吃苹果，节食等，但是都反弹了，而且脸色很不好看。
所以又开始脚踏实地的跑步。其实我不太建议基数比较大的人一上来就跑步，因为体重太大，对身体是个负担，对膝盖磨损太大。
刚开始很胖，跑起来也觉得累。感觉身体很重，跑四圈操场就已经累得不行了。刚开始一个星期是一天跑四五圈操场，跑太久了喘得厉害受不了。
我是真的想瘦，所以饮食方面也很控制，早晨一杯豆浆一个鸡蛋（喝豆浆不是会胸大吗，根本不准，生气！），中午青菜和米饭，晚上根本不吃饭只喝水。
慢慢的也能坚持跑七八圈了，一个月后，我瘦了八斤。
当时就已经很明显了，你们想想，八斤的肉是多大一块肉啊！
再跑步的时候，只觉得身体轻盈，跑起来很轻松，终于能跑十圈了。然后开始了每天跑十圈的生活。
那段时间很孤独也很光荣，我每天上完晚自习，就默默的去操场跑步。拉伸，跑步，再拉伸。
你问我为什么能坚持跑那么多圈，我是那种比较不正常的人。经常在心里这样告诉自己：你一定要跑十圈，跑够十圈就能考上人大！一定要跑够十圈，跑完十圈你最后就能嫁给霍建华！（霍建华表白了林女神，我一定是漏跑了圈数.....( 。︿。 )）
为了防止小腿变粗，我跑完步经常是拼命捶打小腿，三百六十度捶打揉捏。然后再压腿。