爬山跑步对膝盖有影响,膝盖受伤和运动项目无关
----爬山跑步对膝盖有影响 , 膝盖受伤和运动项目无关//----
今天我们来聊一聊爬山和跑步对于膝盖有没有影响?
Hello各位肌友 , 我收到很多朋友私信 , 问关于跑步和爬山对膝盖的问题 , 那今天和大家一起来聊一聊 , 关于跑步爬山真的对膝盖有伤害吗?
一般我们总能听到这些传言就是爬山和跑步 , 运动会伤害膝盖 , 等到老了就会得什么关节炎什么的 , 尽量避免户外运动多穿秋裤 。 其实呢 , 我先说明一点关节炎跟咱们运动是没有关系的 , 它是由于关节软骨供血不足造成的 , 受伤之后就是没有血细胞帮助忙恢复 , 所以如果长期受伤 , 或者是反复的创击软骨 , 就会使软骨膜越磨越薄 , 等到薄到没有办法保护膝盖两端骨头的时候 , 就会碰撞在一起 , 就形成了关节炎 。
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