膝盖|拥有长寿“潜质”的人，通常走路时，这3种现象很少会出现！ |心脏|健康|头晕|

长寿是每个人都想拥有的。
虽说近几年人们的平均寿命有所延长，但远未达到人们期望的目标，每个人都在想办法尽可能延长寿命，让自己可以更好的享受美好的世界。
而想要长寿，首先要保持身体健康。
如果中年之后经常出现各种慢性疾病，如心脑血管疾病、骨质疏松等，不仅会影响生活质量，也会影响寿命。
无论男女，走路时如果有以下几个表现的，说明健康出现了问题，恐怕很难长寿，来看看吧！

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第一、走路时头晕、脚步不稳
健康的人走路时步伐会十分轻快，且不会有头晕、头痛等异常的症状。
但如果没走两步，就出现头晕、头痛等不适，还有头重脚轻、步伐不稳等现象，多半是由于脑供血不足造成的，之所以会出现这一情况，与心脑血管疾病、直立性低血压等有关。
无论是哪种疾病，最终都可能影响寿命，建议及时到医院明确病因。

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第二、走路时胸闷不适
人们的快步走路时，由于运动量增加，心肺负担加重，会有心跳加速、呼吸急促的症状，这都是正常的现象。
但走路时如果脚步较慢，活动量不大，却依然有胸闷不适、呼吸不畅、气喘等不适，要小心冠心病、动脉硬化、肺部疾病的可能，应及时到医院检查。

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第三、走路时关节疼痛
随着年龄的增长，许多人的关节发生退行性病变，可诱发关节炎。
此外，由于骨质的流失，中老年人也更容易出现骨质疏松，这些疾病都会影响到日常的行走，在走路时出现关节疼痛的症状，严重时可影响行走功能，甚至出现关节畸形，要及时治疗，以防出现更为严重的后果。

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其实，想要长寿并不难，做到以下2点，更有可能实现长寿的目标：
1、管住嘴、迈开腿
都说病从口入，良好的饮食习惯更有利于健康、长寿。
建议大家在生活中远离高油、高盐、高糖的食物，注意饮食均衡，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，以减少高血压、糖尿病等疾病的发病风险。
除此之外，运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环，还可以锻炼到肌肉、骨骼，使身体更有活力，更好的预防心脑血管疾病、骨质疏松等疾病的发生。