----增强免疫力的5把“钥匙” ， 全部都免费 ， 让高价保健品靠边站！//----

三、经常晒太阳

晒太阳的好处有很多 ， 一能够增加红血球和白血球的数量 ， 让免疫力得到提升；二能够提高肝脏功能 ， 增强代谢废物的排出；三能够增加维生素D ， 防止各种骨关节疾病的发生；四能够提高快乐激素 ， 刺激人体产生脑内啡 ， 让人心情愉悦；五能够促进褪黑素的产生 ， 这种物质对于辅助睡眠有很好的功效 。 所以说 ， 想要免疫力增强 ， 一定要用好晒太阳这第3把“钥匙” ， 既免费又好用 。

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