增强免疫力的5把“钥匙”,全部都免费,让高价保健品靠边站!( 四 )
----增强免疫力的5把“钥匙” , 全部都免费 , 让高价保健品靠边站!//----
三、经常晒太阳
晒太阳的好处有很多 , 一能够增加红血球和白血球的数量 , 让免疫力得到提升;二能够提高肝脏功能 , 增强代谢废物的排出;三能够增加维生素D , 防止各种骨关节疾病的发生;四能够提高快乐激素 , 刺激人体产生脑内啡 , 让人心情愉悦;五能够促进褪黑素的产生 , 这种物质对于辅助睡眠有很好的功效 。 所以说 , 想要免疫力增强 , 一定要用好晒太阳这第3把“钥匙” , 既免费又好用 。
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