* 经常出汗的人，最终会这样（建议永久收藏）(13)
早上10点前和下午5点后
在户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微微出汗，对健康其实是有益的。
需要注意的是，汗出多了伤津，所以，我们也不能一味要求自己多出汗。不论运动还是夏天在户外活动，都不要让自己过于疲乏无力，甚至影响食欲和睡眠。
大家既要学会合理出汗，也要学会合理补水
。大量出汗后，一定要补水补盐，喝淡盐水或运动饮料都可以。
早上10点前和下午5点后
在户外活动一下，让身体感受一下大自然的温度，微微出汗，对健康其实是有益的。
需要注意的是，汗出多了伤津，所以，我们也不能一味要求自己多出汗。不论运动还是夏天在户外活动，都不要让自己过于疲乏无力，甚至影响食欲和睡眠。
大家既要学会合理出汗，也要学会合理补水
。大量出汗后，一定要补水补盐，喝淡盐水或运动饮料都可以。