这些养胃食材饭后经常吃，健脾开胃效果好，远离胃病更健康原标题：这些养胃食材饭后经常吃

原标题：这些养胃食材饭后经常吃，健脾开胃效果好，远离胃病更健康

现在快节奏的生活，让不少人因为工作而饮食不规律，引发了消化不良、胃部胀气、吃多一点胃还不舒服。俗话都说：胃是“三分治七分养”，我们要好好爱护自己的胃才最重要。慢性胃病，是很多人都有的身体疾病，而且大家对于胃病都不会引起足够的重视，尤其是对于上班族和中年人来说，常常会忽视胃病带来的健康隐患。生活中胃不好要注意自己的饮食，控制好饮食习惯。下面随51养生网小编一起来看看吧！

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山药有很好的健脾胃、促进消化吸收作用，同时有很好的保护胃壁，长期因为胃痛引起的食欲不振者可以常吃。

桑葚干不管是直接吃还是泡水喝都是非常好的，能帮助提高身体免疫力、延缓衰老，润肠澡提高身体代谢能力。