* 经常出汗的人,最终会这样(建议永久收藏)(14)

 被动出汗 

被动出汗是通过热环境,促进人体出汗,这种出汗的方式消耗量更小,适合身体不适宜运动的人。如,泡脚、汗蒸、桑拿等。

 5个窍门帮助出汗 

 / 运动前喝热水、热粥 / 

运动前喝杯热水或热粥,让毛孔进入将开未开的状态,再锻炼一段时间,就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡,要耐心等汗消退。