出汗能排毒、减肥？你对汗水有什么误解排毒？那每天呆在空调房、不流汗的人

出汗能排毒？那每天呆在空调房、不流汗的人，岂不是有可能被毒死？

出汗能减肥、出汗能清洁、出汗能排毒，没想到汗水这么养生？！

本着质疑精神，告诉你关于「出汗」的真相。

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人为什么要出汗呢？

出汗是一种生理现象，当然有用，功能是体温调节。其实，就算你没有运动，坐在空调房里，每天体内也会蒸发约600～700ml水。

这是因为，身体每时每刻都在运作，就像电脑CPU一样，长时间工作就会发热，因而汗液就起到了调节身体温度的作用，以保证身体各项功能持续进行。

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如果你去运动了，那跟你一动不动相比，身体运作强烈了，产热更多了，就需要出更多汗来带走热量，维持正常体温。

还有的情况是，「出冷汗」，这在医学上叫「精神性出汗」，大概就是一种条件反射。也就是，人紧张、兴奋或有痛觉刺激，手掌、足趾和腋窝会冒汗。当然，有学生狗考试一紧张，还可能会大汗淋漓（笑哭）。

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汗水可以排毒吗？

说句实话，人体内有什么毒呢？这个「毒」可是我们日常生活所说的「有毒物质」？显然，我们的身体没这么可怕，要是每个人身体都会排出有毒物质，那卫生间排泄物岂不是都需要隔离？这就尴尬了……

实际上，我们的身体每时每刻都在进行新陈代谢，体内完成这个伟大工作的器官是肝和肾。肝脏呢，就是把我们体内的代谢废物、非营养物质和「毒素」转发、分解，或者直接排出去。