肚子是最容易堆积脂肪的部位，因此很多人都是肚子肥胖，其实这跟饮食不规律和不爱运动有关，下面小编就为大家分享几种动作，经常练习，小肚子慢慢消失！

坐姿屈膝抬腿

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坐在凳子边缘，两手撑握在臀部后凳子边缘，上体稍后仰约30o左右，两腿略屈并前下伸。用腹肌的力量屈膝上举，同时上体稍前倾。使大腿靠近胸腹。重复此动作。

剪刀脚

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把身体平躺，背部与地面贴紧，双手自然伸展，把双腿抬离地面，左右两只脚不断交叉，上下变换，动作重复五十次。

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