鸡蛋被誉为人体的“全面营养库”，

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不仅富含优质蛋白质，其蛋白质的吸收和利用率，也远高于面包和粥等食物。除此之外，它还有减肥抗衰老的神奇功效！

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延缓衰老：鸡蛋丰富全面的营养含量，是不少长寿老人延年益寿的秘诀。每天一颗鸡蛋，帮助你延缓衰老，身体健康，更年轻。

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提高记忆力：蛋黄有益于脑细胞的健康发育。每天吃一个鸡蛋，记忆力更好，注意力也更集中了。

提高警觉性：鸡蛋中富含的酪氨酸，有利于提高人的警觉性。

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预防动脉硬化：鸡蛋可帮助细胞代谢，降低血液中脂类等有害物质的含量，能有效预防动脉硬化。

清热补血：鸡蛋蛋清能清热解毒，蛋黄能补血养颜，二者结合，功效媲美阿胶。

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• 每天做100个俯卧撑，坚持30天身材会发生什么变化？
• 你有每天早上有坚持一个鸡蛋吗？身体会出现这些变化
• 每天喝牛奶千万别超过这个量，否则癌症来找你！
• 每天吃个它，胜吃10个苹果！降血脂，降血压，控血糖！全世界都爱
• 活在碱性,死于酸性,每天吃东西酸碱性很重要，你懂多少?
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• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
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• 什么时候吃枸杞子最好，每天是多少粒？我们都错了！
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