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血皮菜
【 养颜|每天晚上坚持吃3种食物,排毒养颜、美白护肤,好处多多!】血皮菜是一种草本性植物,是餐桌上的常客,经常吃可以减肥,促进排毒,这种植物的叶子一面是绿色,一面是紫红色,特别好认,属于药膳同用植物,既可入药,又是一种很好的营养保健品。
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香菇
香菇里面含有丰富的维生素,吃了以后的话可以很好的提高身体抵抗力,而且吃火锅的时候经常放点香菇,香菇作为菌类,是很有价值的。平时可以多食用。可以提高身体免疫力,还可以提高身体免疫力。
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胡萝卜
胡萝卜含有的维生素a是人类眼部发育必需的营养成分,儿童多吃一些红萝卜能促进眼部发育,也能保护眼睛,预防视力下降,日常经常吃胡萝卜的话就能快速的成长。
好了,今天的分享就先到这里,喜欢的朋友可以点点关注呀!
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