排毒|会吃的人更健康,每天多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!


 排毒|会吃的人更健康,每天多吃3种食物,排毒养颜,提高免疫力!
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香椿
香椿芽中还有丰富的维生素e和一些天然性激素,人体吸收这些物质以后能滋阴壮阳,也能延缓衰老,而且还能提高人类的生育能力,在生活中他有的助孕素的美称。香椿芽中含有很多的微量元素,适当地吃一些可以健脾开胃,增加食欲,并且还具有清热利湿、利尿解毒之功效,滋润肌肤、排毒养肝,好处多多。
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红枣
对于女性朋友而言,红枣既有保健的功效,同时又具有美容的功效,是不可多得的美容保健佳品。女性由于生理原因,多吃一点红枣对身体健康是非常有帮助的。枣在养气血安神方面还有一定的效果,并且也是补充气血、健脾胃、治疗失眠等好食材,红枣所含有很丰富的维生素C,此类维生素有着护理美白的作用,同时也是是一种强效的抗氧化剂能,可帮助皮肤一直黑色素的生成和沉淀,坚持食用可达到美白肌肤、延缓衰老的作用。
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玉米
玉米是我们生活中再常见不过的一种谷物,是全世界产量最高的农作物了,也是我们经常食用的食物之一,丰富的碳水化合物含量,让其能够代替主食。而且玉米的胡萝卜素含量比大豆高5倍。每百克玉米的含钙量高达22毫克,在谷物中是少见的。属于一种高级食疗保健品,排毒养颜,提高免疫力。
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