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大家好,我是健康食疗馆,每天会为你讲解健康养生之事。感谢你能阅读到这篇文章。下面小编为大家讲述土豆的功效和禁忌,希望本文对你有帮助,觉得本文不错欢迎收藏或者分享给身边人认了解。今天的话题是“常吃土豆的人,身体不会差,但切忌与一物同食,却有很多人不清楚”。下面小编带你来看看。土豆的好处:
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土豆有营养,是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛酸等b群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康,老的慢。土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用。常吃土豆的人,身体不会差,但切忌与一物同食,却有很多人不清楚!
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土豆不宜和鸡蛋一起同食,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可与土豆种的胰蛋白酶结合,使到蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收概率。相信通过上述我们大家的讨论,有关土豆与哪些食物相克,广大朋友们心中也已经有了更深层次的了解和认知。文章为大家讲述到这里结束了,有什么问题可以在下方留言区评论,小编会为大家解惑健康养生知识。图片来自网络
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