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糖尿病是一种常见病，主要是由于体内血糖过高，体内胰岛素代谢紊乱引起的一种功能性代谢疾病，而对于糖尿病患者来说，在平时饮食中必须特别注意，如果稍有粗心，很可能导致血糖直线上升，从而影响身体健康，所以他们都是\'\'天然胰岛素\'\'。每天改变饮食，促进胰岛素分泌，稳定血糖！

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1、黑木耳
相信很多人都知道黑木耳是清肺解毒的最佳食物，黑木耳的营养价值非常丰富，平时吃一些黑木耳是非常有益的。此外，黑木耳还具有还原糖的作用，因为黑木耳多糖含量丰富，可以提高葡萄糖对葡萄糖的耐受性，从而降低血糖。因此，对于糖尿病患者来说，平时经常吃一些黑木耳是很有帮助的。

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2、番石榴
番石榴是生活中常见的水果，富含番石榴中的维生素，对于糖尿病患者来说，这种微量元素相对较少，所以平时糖尿病患者吃得少，可以有效补充这种维生素，从而起到降血糖的作用，对身体的健康很有好处。

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3、燕麦麸皮
我相信很多人平时经常吃一些燕麦，燕麦这种食物的营养价值非常丰富，所以它受到了很多人的喜爱，燕麦面筋中含有一种葡聚糖成分，它以淀粉和纤维素的形式存在，所以糖尿病患者经常吃一些燕麦面筋，这能起到稳定血糖的作用，也能有效地保护心脑血管疾病，这对健康是非常有益的。

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4、苦荞
苦荞是一种非常有营养的谷物。苦荞含有黄酮类化合物和芦丁等人体所需的营养物质。这两种物质既能激活胰岛素分泌，又能有效地促进体内代谢，迅速清除体内的毒素和垃圾，对健康非常有益。对于一些糖尿病患者来说，平时常吃一些苦荞麦。这两种物质都能起到降血糖的作用，有益于健康。
5、苦瓜
【 于糖尿病患者来说|它们被称为天然“胰岛素”，每天来一点，血糖也乖乖“听话”！】这种苦瓜是生活中常见的食物，苦瓜能起到清热降火的作用，对于糖尿病患者来说，平时常吃一些苦瓜，能起到降血糖的作用，对糖尿病患者很有帮助。