如何正确走路锻炼？

1.注意热身

走路锻炼也属于全身运动 ， 应该做好热身活动 ， 通过放松肌肉和关节才干降低受伤的几率 。

2.选择合适的装备

走路锻炼要选择合适的装备 ， 建议穿保暖透气的袜子 ， 并穿稳固性和弹性俱佳的大小适宜的鞋子 ， 以及柔软透气、吸汗的面料的衣服 。

----每天都犯这6种锻炼错误 ， 如何正确走路锻炼？//----健康频道 http://

• 尿酸过高关节疼痛？当心得痛风，每天喝点碱性茶，关节舒服多了
• 每天晨练越早越好？这5个关于晨练的“误区”，希望你知道
• 每天孕吐50次，生娃暴瘦100斤，妊娠剧吐是种什么病？
• 养生|常吃的6种浆果，哪个最补Vc？哪个最补花青素？
• 每天坚持按摩这几个穴位几分钟，有效排出体内湿寒之气，美容瘦身
• 50岁后的女性，每天服用一粒叶酸，对身体有什么好处？
• 每天一个苹果，是升血脂？还是降血脂呢？听听内科医生怎么说
• 每天早晨醒来，有四件事情要避免，要不然会威胁身体的健康！
• 大蒜加“它”一起泡，男人每天喝一杯，让你的肾更加健康！
• 不论男女，每天坚持吃几粒枸杞，不出一个月，三个好处找上你