3.走路锻炼没有时间限制？

走路锻炼也要根据锻炼场地的空气、阳光、温湿度等因素来选择合适的锻炼时间 ， 最好的走路锻炼时间在下午三点至晚上九点 ， 而中午阳光猛烈就不宜进行走路锻炼 。

----每天都犯这6种锻炼错误 ， 如何正确走路锻炼？//----

4.走路锻炼没有姿势？

虽然走路锻炼是简单的运动 ， 但仍有正确的运动姿势 。 如果走路锻炼时习惯性的弯腰驼背会导致肩颈酸痛 ， 甚至造成骨骼变形 。

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