所有人都可以参与走路锻炼？其实这是错误的想法 ， 对于大病初愈等身体虚弱的人来说就不适合快步走路锻炼 ， 这样会增加体能的消耗 ， 有利于患者康复 。

----每天都犯这6种锻炼错误 ， 如何正确走路锻炼？//----

2.走路锻炼越久越好？

走路锻炼越久效果越好？其实会造成运动过量 ， 并且盲目追求运动量会损伤膝关节并造成关节炎疾病 ， 所以走路锻炼应根据自身能力 ， 切莫贪量 ， 做到适可而止才干有效的锻炼到身体 。

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