----2019，记住心血管专家9句话，健康管理心脏一整年！//----健康频道 http:// //

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控制体重，减轻心脏负担

体重过高不仅仅是高血压、高血脂、糖尿病、冠心病的危险因素，它还加重心脏负担，容易诱发心衰和各种心律失常。

体重控制目标：BMI＜25，加油！

（BMI身体质量指数=体重kg/身高2m2）

血压对体重的变化很敏感，体重变化5公斤就能引起血压的明显变化！体重越重，患高血压的危险性也就越大。尤其是中心性肥胖（内脏脂肪型肥胖，大肚子）与高血压关系密切。

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运动是心脏病的康复良药

新的一年，大家一定要重视运动呀。其实，大部分心脏病患者术后都可以进行科学适度的运动，增强机体活力、促进康复，只是能坚持的患者并不多。

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