心血管医生告诉您如何预防心肌梗死

心肌梗死也能预防？
是的，大部分心肌梗死都是可以预防的，只不过很多人没有重视心梗前的身体提醒，导致了很多朋友最终发生急性心肌梗死，甚至发生猝死。

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急性心肌梗死最常见的原因就是动脉粥样硬化斑块破裂血栓形成，王医生认为要从两个方面预防心肌梗死:
1 、预防冠心病；
2 、有冠心病尽早干预，提前治疗。
第一、心肌梗死是冠心病中最为严重的情况，冠心病是因为血管严重狭窄引起的缺血缺氧导致的一系列症状，心肌梗死就是血管狭窄到一定程度，斑块破裂，血管堵死。

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动脉粥样硬化形成的原因包括遗传、年龄、性别、吸烟、高脂血症、糖尿病、高血压、肥胖、不运动、情绪因素等等。
我们改变了这些不良生活方式，就是预防心肌梗死的最好办法:
1、戒烟限酒:吸烟冠心病的风险是不吸烟的3.5倍，是个非常高的比例，戒烟可明显降低心肌梗死发生率。而且吸烟也是完全可以控制的高危因素，获益明确，而且省钱。
2、健康饮食:多吃五谷杂粮、蔬菜水果，少吃油炸及胆固醇含量高的食物，低盐低糖低热量饮食，健康饮食明确可以降低动脉粥样硬化，补充适量的鱼类，坚果，酸奶等等，全面营养均衡。
3、运动，减肥:运动是可以明确增强心脏功能，建议有氧运动，因为有氧运动是理论和实践证实能够降低冠心病风险的；肥胖和三高有一定的关系，控制体重是可以明显降低心血管及三高风险的。
4、早期干预三高，避免三高对血管的进一步损害，三高具有高聚集性，和动脉粥样硬化有明确的因果关系。不但要重视，必要时服用药物控制，而且需要监测。
我们预防冠心病，冠心病风险降低，自然预防了冠心病中最重的心肌梗死。
第二、冠心病的正规治疗

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因为大多数冠心病是可以控制的，不是所有冠心病都会发展为急性心肌梗死。如果怀疑冠心病，请:
1、找心内科医生，确诊，并制定治疗方案，并按照医生指导执行，切莫听信谣言，相信小广告。
2、继续生活方式干预，延缓、减慢血管狭窄的进程，生活方式干预，是预防冠心病心肌梗死的根基。
3、服用包括阿司匹林加他汀在内的控制冠心病的药物。这两张药物是基石用药。以及有效的控制高血压、糖尿病、高脂血症。