有利于肺功能的增强

起到防治支气管炎、哮喘的作用

肺开窍于皮肤,通过户外活动

可增加人体供氧量,提高抗病能力

洗澡搓胸擦背

中医专家提示

搓胸擦背能提高身体免疫机能

有利强身壮体 ， 预防疾病

傍晚做腰部操

双手按腰做腰部活动

可刺激腰部诸穴

有助于强化内脏器官功能、维持新陈代谢正常进行

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