人的身体有一个最佳的睡眠温度 ， 最适合人进入睡眠状态的温度是60摄氏度左右 。 当我们穿着睡衣睡觉的时候 ， 人体感受到的温度通常比较高 ， 容易出现燥热的现象 。 而裸睡则能够帮我们的身体降温 ， 让身体保持一个合适的温度 ， 更容易进入睡眠的状态 。

2. 可以平复焦虑的情绪

夫妻两人同睡的时候 ， 异性的触摸会让身体释放出催产素 ， 这种激素能够让人变得平和且有安全感 。 研究发现 ， 任何形式的愉快的身体接触 ， 都能够使催产素分泌增多 ， 与此同时会降低产生压力的皮质激素的分泌 ， 这就能够让焦虑的情绪逐渐得到平复 。

3. 使身体放松 ， 消除疲劳

----根据科学：如果你开始裸睡 ， 这7个好处都会属于你//----

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