每天躺着玩手机的人，最后发生了什么呢？3大变化或许会不请自来大茴香|最冷的冬天|茴香|小茴香|度过

【每天躺着玩手机的人，最后发生了什么呢？3大变化或许会不请自来】如今现在我们生活当中，手机对于每一个人可以算得上是非常重要的，就算你能够丢掉银行卡，丢掉钥匙，丢掉钱包，唯独手机丢不了因为它每时每刻都会在你手中不停的把玩，有很多人在玩手机的时间比正常工作的时间都长，而且看起来无精打采的，这样的话就会消磨我们生活当中最重要的一些时间，有的人一睁开眼睛或者是在晚上睡觉的期间，就会拿出手机刷朋友圈，刷微博，看抖音等等，甚至还有一些人出现了失眠的症状。

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如果你在生活当中总是玩手机，那么手机不仅会摧残我们的神经还会伤害到我们的身体手机的伤害是不容小视的，长时间玩手机或者是坐姿不正确都能够导致我们的脖子颈椎出现异常的问题。如今现在很多人都会存在长时间低头玩手机的现象，这样就会给我们的颈椎压力造成很大，我们的颈椎是非常脆弱的，连接着我们的身体和头部，长时间玩手机，颈椎总有一天会承受不了这种压力就会出现弯腰，驼背腹痛影响学业，影响生活等一些不良的反应。除了这些伤害以外，具体的来讲，经常玩手机给我们的身体健康带来哪些危害呢？

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每天躺着玩手机的人，最后发生了什么呢？3大变化或许会不请自来
危害一：伤害眼睛
手机对于我们的眼睛和知识没有直接的关系，如果你总是长时间玩手机，对于我们的眼睛伤害是非常大的，躺着玩手机很容易让眼睛出现疲劳，并且还会让两只眼睛的度数出现不一样的情况，度数差距比较大，很多人都会在睡前玩手机，这样的话手机上的荧屏光大大的刺激到我们的眼睛，还会出现青光眼，闪光等一些眼部疾病。

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危害二：降低睡眠质量
手机的确给我们提供了方便，还能够让我们更简便的得到放松，消磨时间，在玩手机的时候，几个小时过去了，都会觉得时间很短。最初的目的是通过手机来放松自己的睡前玩手机是不利于睡眠质量的，并且还会让大脑处于一种兴奋的状态，导致失眠，对于那些自制力差的人，如果在晚上经常玩手机的话，就会进入到深夜，对于第二天的身体精力，根本就达不到补充。

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危害三：造成心理问题
手机当中多半都是虚拟的世界，有很多人都会把这种思想寄托在这个虚拟世界里边，在生活当中就很少和家人朋友进行沟通，缺少接触的机会这样长此已久，就会和外界出现一种结界的隔阂。甚至有一些人还会将自己完全封闭起来，只愿一程最在手机的世界直接造成了心理伤害。

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不知道在现实生活当中，你有没有这样的行为呢？你在此获得了哪些伤害呢？有什么更好的办法缓解这一点吗？欢迎在评论区留言发表，也可以关注小编每天会为您更新身边当中的健康小知识。