湿气不是水，也不是水汽，而是像鼻涕一样黏黏的东西!如何祛湿？尿毒症|毛病|常吃|人人|食物|肾脏

湿气不是水，也不是水汽，而是像鼻涕一样黏黏的东西。湿气“喜欢”存在骨缝关节处，体内的湿气是各种各样病症的源头。湿气从来不会孤军奋战，它总是与别的物质狼狈为奸，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有署湿、痰湿，所以认识湿气判断自己体内的湿气很重要。
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每个人体质不同，体内的湿气也不同！养生从认识自己的健康做起！为什么会有湿气?1、内在原因：脾是运化水湿的，脾胃功能出现异常，水湿运化就会受阻，自然就形成了湿。影响脾胃功能的原因有很多，暴饮暴食、三餐不定、过油过咸等等这些都在伤害肠胃，长久下去就会使体内湿气堆积，影响健康。2、外在原因：如果经常淋雨、穿半干衣服、头发不吹干、着凉、居住环境过于潮湿，这些都会让你染上湿邪。
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不是什么湿都叫“大湿”，看看你有资格晋级么：初级大湿：头：早晨起床，蒙蒙的不清爽。四肢：平时酸懒乏力。
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中级大湿：头：像裹了一条湿毛巾，沉沉的或蒙蒙的。四肢：上下楼或走路会觉沉重，腿如灌铅。嘴巴：粘腻不清爽。高级大湿：腹：容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，长期腹泻，大便不成形。肠道：便秘，排便不爽，特费厕纸，大便粘腻粘马桶。殿堂级大湿：面部：浮肿；每当早起脸面或者眼皮都会变的丰满性感。腿脚：浮肿；每到晚上都觉靴子变小腿胀、或脚踝总有很深的袜印；手脚冒汗；脚气。　皮肤：皮肤瘙痒；湿疹。口舌：舌苔黄腻；睡觉流口水，说话唾沫星子漫天飞。四肢：身体常沉重酸痛，关节炎。如何祛湿？1、背部推拿，通经祛湿容易受风的部位通常是人体背部的上1/3，也就是肩背区域。背部推拿可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。
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具体操作方法是：背部两条膀胱经疏通，可以用捏法、推法、按压法、滚法等各种手法进行疏通。2、艾灸养生，祛湿补阳艾灸疗法是传统中医常用的一种调理疾病的方法，有开郁、祛湿、补阳气的作用，特别适合祛湿。艾灸取穴1. 关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补腎固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。
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2. 命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸疗30分钟。
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3. 中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。
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4. 足三里穴：外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟。
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5. 丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾灸仪灸30分钟即可有效健脾化湿。
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6. 解溪穴：脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。